Để kiểm tra bánh xe có bị đảo hay không, bạn có thể: dùng một cây bút hoặc dây đặt gần bánh để dễ quan sát. Cần là đưa ra tiệm chỉnh bánh hoặc căng lại căm, tránh đi lâu bị mòn lốp hoặc hư phanh nhé 🚲

Nếu bạn mới chơi MTB, không nhất thiết phải lên phuộc hơi ngay. Phuộc hơi giúp điều chỉnh linh hoạt, êm hơn, nhưng cũng khá tốn kém và cần bảo dưỡng.

Mới tập thì cứ phuộc lò xo hoặc phuộc cơ bản là ổn.

Nếu mới chơi khoảng 1 năm, gắn strap trước cũng hợp lý, vừa dễ làm quen, vừa an toàn, vẫn đạp hiệu quả. Clipless nhìn “ngầu” thật nhưng ban đầu hơi khó, té mấy lần là bình thường 😅

Theo mình, newbie có thể thử cả hai, chọn lúc nào thuận tiện với lịch sinh hoạt, còn muốn mát mẻ, ít xe thì sáng sớm là tuyệt nhất. Bạn thử vài lần rồi sẽ thấy giờ nào hợp nhất với mình thôi! 🌤️

Chuẩn luôn 😄Má phanh không phải cứ tính tháng mà là tùy bạn đi kiểu gì. Dấu hiệu là phanh k ăn, có tiếng rít, hoặc má đã mòn sát lưng là phải thay liền.

Cứ để quá là không chỉ hư má, mà còn hư cả đĩa luôn, tốn tiền hơn nhiều 😬

chuyện bình thường thôi bạn ơi 😄

Lần đầu đi road mà 10km là cũng kha khá đó, chân mỏi là bình thường mà không phải do bạn yếu đâu. Mình thì thường nghỉ 1–2 ngày cho cơ phục hồi, xong lại đi nhẹ nhàng rồi tăng dần quãng đường.

Nhiều bạn bè hỏi mình câu này 😅

Thật ra:
Lúc đầu chân có to hơn chút
Sau đó vào form, săn chắc hơn chứ không quá to
Quan trọng là duy trì đều và ăn uống hợp lý.

Nếu so với ngồi văn phòng bụng to, chân yếu thì mình vẫn chọn chân săn khỏe 😄

Mình đạp đều 30km nên luôn mang theo:

Bơm mini
Đèn hậu & đèn trước
Bình nước
Bộ vá nhanh
Khóa mini

Không phải lúc nào cũng cần, nhưng khi cần là cực kỳ quý. Ai muốn mình chia sẻ kỹ hơn từng món thì comment nhé.

Mình từng thử cả hai.
Cuối cùng mình chọn buổi sáng vì:
Ít xe hơn
Không khí dễ chịu
Tinh thần dễ duy trì hơn

Mỗi người sẽ phù hợp khác nhau, quan trọng là giữ được đều.

Trước mình cũng từng thử chạy bộ, nhưng bị đau đầu gối.
Chuyển sang xe đạp thì thấy phù hợp hơn:
1. Ít áp lực lên khớp
2. Dễ kiểm soát nhịp tim
3. Đỡ chấn thương hơn
Anh em ai từng chuyển từ chạy bộ sang đạp xe chưa?

Không phải cao thủ nhưng mình cũng đạp đều 2 năm, và thấy người mới hay sai 3 điểm:

1. Đạp quá sức ngay từ đầu → dễ bỏ cuộc
2. Không quan tâm đến tư thế yên, ghi đông
3. Chủ quan với đèn, đồ phản quang khi đi tối

Đặc biệt cái số 3, nhiều bạn coi nhẹ, nhưng đi lúc trời chưa sáng rõ mà không có đèn rõ ràng rất nguy hiểm.
Không cần mua đồ xịn, chỉ cần…

Read more

Trước mình cũng từng thử chạy bộ, nhưng bị đau đầu gối.
Chuyển sang xe đạp thì thấy phù hợp hơn:

1. Ít áp lực lên khớp
2. Dễ kiểm soát nhịp tim
3. Đỡ chấn thương hơn
Anh em ai từng chuyển từ chạy bộ sang đạp xe chưa?

<google-sheets-html-origin></google-sheets-html-origin>

Mình làm văn phòng, ngày ngồi 8-10 tiếng, đầu óc căng liên tục. Trước kia sáng ngủ nướng, tối về chỉ nằm lướt điện thoại.

Từ lúc đạp xe buổi sáng:
Mình ngủ sớm hơn
Dậy sớm hơn
Vào ngày làm việc tỉnh táo hơn rất nhiều

30km sáng với mình không phải để khoe, mà là khoảng thời gian:
👉 không tiếng điện thoại
👉 không email
👉 không deadline

Chỉ có đường, xe và…

Read more

Chào anh em Xóm Xe Đạp,
Mình chơi xe được hơn 3 năm, nhưng phải tới năm thứ 2 mới duy trì được đều đặn 20-30km mỗi ngày.
Hồi mới tập, mình cũng chỉ đạp được khoảng 8-10km là mệt, thở không ra hơi. Nhưng mình không cố quá, mà tăng từ từ.

Lộ trình mình làm như này:
Tuần 1, 2: 8 –> 10km/ngày
Tuần 3, 4: 12 –>15km
Tháng thứ 2: 18 –> 20km

Read more

3 năm không phải lúc nào cũng hào hứng.

Những lúc chán, mình thường:
Đổi cung đường
Đổi khung giờ đi
Rủ thêm bạn đi chung
Đặt mục tiêu nhỏ cho bản thân

Đạp xe không phải lúc nào cũng là động lực, nhưng nếu biến nó thành thói quen, thì dù không có hứng, mình vẫn đi.

Tuần rồi mình thử thử thách bản thân:
👉 Đạp liên tục 5 ngày, mỗi ngày 5-10km.
Ngày 1–2: Hơi ê nhẹ, cơ quen lại
Ngày 3: Bắt đầu thấy chân khỏe lên
Ngày 4: Đỡ mệt rõ rệt
Ngày 5: Cảm giác cơ thể “vào guồng”

Điều thú vị nhất:
✅ Ngủ ngon hơn
✅ Dậy không còn uể oải
✅ Tinh thần ổn định hơn rất nhiều
Nhưng lưu ý là:
Đi đều phải có ngày nghỉ hợp lý, đừng cố…

Read more

Cả tuần vừa rồi mình gần như ngồi lì 12 tiếng/ngày mỏi nhừ người

Sáng Chủ Nhật, dậy sớm, không báo thức, không vội, chuẩn bị xe, nước và xuất phát nhẹ nhàng. 20km không phải con số lớn với nhiều người, nhưng với mình, nó giống như:

Một nút “reset” cho cơ thể
Một cách để đầu óc nhẹ lại
Một khoảng thời gian yên tĩnh hiếm hoi

Cảm giác lúc quay về, đổ mồ…

Read more

Rock N Roll Gold cũng ngon, ko thơm lắm nhưng bôi xong chạy phố bụi vẫn ổn, ko quá nhanh bẩn.

Thay được nha, nhưng phải chọn chỗ uy tín. Pin ngoài rẻ hơn thật nhưng nếu cell dỏm thì nhanh chai, có khi còn ảnh hưởng bo mạch

Em thấy con này bán nhiều, giá tầm 4–5 triệu, nhìn ổn phết. Nhưng không biết chất lượng so với các mẫu mới như Twitter hay Galaxy thì sao, có nên xuống tiền ko?

3 tháng trước mình 60kg lận nên tập đạp xe giờ còn có hơn 55kg chút thôi, ăn uống vẫn bình thường nhưng mà đạp phải đều, phải duy trì mới giảm được, mà đạp xe cảm giác cx khỏe người hơn, ngủ ngon hơn nữa. Chị em nào muốn đẹp, giảm cân thì đạp xe đi nha, chúc cả nhà sức khỏe tốt

Em từng xài cả hai, full-face an toàn hơn hẳn nhưng đúng là hơi nóng nhất ban ngày, trời nắng nữa. Giờ em chuyển qua loại convertible, có thể tháo cằm ra khi cần, tiện lắm, bác tham khảo thử loại này nhen

Tưởng mình mình kì ai ngờ cũng có ng nghiện lau xe thiệt. Có hôm lau xong xong, ngồi ngắm thêm nửa tiếng chưa muốn cất vô nhà.

Cho mình hỏi thêm xíu, mình mới mượn thử xe tay cong của bạn mình thấy hơi chúi người về trước, đi lâu thì mỏi tay thật. Ko biết có loại nào kiểu lai giữa tay ngang và tay cong không ha? Vừa đỡ mỏi mà vẫn chạy nhanh được ấy.

Ủa mình thấy bé 4 tuổi thì lớn nhanh lắm, nếu mua xe 14 inch sợ dùng được có 1 năm là xe bị nhỏ rồi á. Nếu chọn lên 16 inch thì có to quá ko shop? Với mấy mẫu như Royal Baby có dễ tập đi ko, sợ bé mới biết đạp mà xe nặng quá thì cũng khó

Tầm 1m58 thì đi xe đua size khoảng 47–49 là vừa nha, tuỳ theo dáng người với chiều dài chân nữa. Nếu khung 49 thấy hơi cao thì chọn 47 cho dễ kiểm soát hơn.

Theo kinh nghiệm của mình thì nên chọn xe vừa tầm với chiều cao của bé, để chân chạm đất an toàn. Xe nhẹ càng tốt, bé dễ điều khiển hơn. Phanh cũng nên mềm, dễ bóp chứ cứng quá là bé sợ, nhớ kiểm tra yên xe và tay lái, chọn loại bọc êm, bo tròn để không làm bé trầy xước. Nói chung an toàn là ưu tiên số 1 nha

Thống Nhất là hãng mình thấy ổn nhất, thuần Việt lun, bảo hành rõ ràng, linh kiện dễ thay.

Mình đi touring thấy Trinx với Giant là ổn nhất, nhẹ, bền, đạp đường dài thoải mái lắm.

bike2school hoặc xedapgiakho nha

Mình đi trong phố thì thấy xe city hoặc touring là hợp nhất á, đạp nhẹ, ngồi thẳng lưng, đi làm hay đi cà phê đều tiện.

Chào các anh chị, e đang tìm hiểu mua xe đạp cho con chủ yếu để đi học và dạo phố. E thấy trên thị trường có nhiều mức giá quá, từ 2‑3 triệu đến 10 triệu, ko biết nên chọn loại nào cho phù hợp. Anh chị nào có kinh nghiệm, cho e xin ít lời khuyên với. Cảm ơn nhiều!

Mình hay gọi dịch vụ tại nhà của Xe Đạp Giá Kho, họ tới tận nơi, sửa phanh, xích đầy đủ, nhanh gọn mà giá cũng hợp lý. Bạn thử liên hệ xem.

Chào các anh/chị, em đang tìm hiểu về xe đạp cho em trai, thấy có loại bánh 27.5 inch. Không biết loại bánh này có gì đặc biệt so với các loại khác như 26 hay 29 inch? Nó có phù hợp với người mới bắt đầu không ạ? Mong các anh/chị chia sẻ kinh nghiệm giúp em. Cảm ơn nhiều!