-
Lần đầu đạp 10km bằng road, tưởng gãy chân 😭
Hôm qua em mới thử đạp 10km lần đầu bằng road, về nhà tưởng chân em không phải của mình luôn…
Không biết mn lúc đầu có bị vậy không hay do em yếu quá 🥲
Em có nên nghỉ 2–3 ngày rồi mới đi lại không ạ? -
1 Reply
-
chuyện bình thường thôi bạn ơi 😄
Lần đầu đi road mà 10km là cũng kha khá đó, chân mỏi là bình thường mà không phải do bạn yếu đâu. Mình thì thường nghỉ 1–2 ngày cho cơ phục hồi, xong lại đi nhẹ nhàng rồi tăng dần quãng đường.
Log in to reply.