-
Đạp xe nhiều có làm chân to không
Nhiều bạn bè hỏi mình câu này 😅
Thật ra:
Lúc đầu chân có to hơn chút
Sau đó vào form, săn chắc hơn chứ không quá to
Quan trọng là duy trì đều và ăn uống hợp lý.Nếu so với ngồi văn phòng bụng to, chân yếu thì mình vẫn chọn chân săn khỏe 😄
-
1 Reply
-
Chào bạn! Đạp xe nhiều không làm chân to đâu, mà giúp săn chắc, thon gọn hơn. Chỉ cần duy trì cường độ vừa phải, đều đặn là ổn.
Nếu muốn chân thon gọn, hãy duy trì đạp nhẹ – trung bình, khoảng 30–60 phút mỗi ngày, kết hợp điều chỉnh tốc độ và địa hình.
Log in to reply.