• Diễn đàn về xe đạp thể thao

  Đạp xe nhiều có làm chân to không

  Posted by Tuấn on Tháng 12 23, 2025 at 8:26 sáng

  Nhiều bạn bè hỏi mình câu này 😅

  Thật ra:
  Lúc đầu chân có to hơn chút
  Sau đó vào form, săn chắc hơn chứ không quá to
  Quan trọng là duy trì đều và ăn uống hợp lý.

  Nếu so với ngồi văn phòng bụng to, chân yếu thì mình vẫn chọn chân săn khỏe 😄

  Xe Đạp Giá Kho replied 2 weeks, 5 days ago 2 Members · 1 Reply

  • #xomxedap #dapxemoingay #hanhtrinhdapxe #xómxeđạp #congdongxedap
• 1 Reply

• 

  Xe Đạp Giá Kho

  Member

  Tháng 12 26, 2025 at 8:43 sáng

  Chào bạn! Đạp xe nhiều không làm chân to đâu, mà giúp săn chắc, thon gọn hơn. Chỉ cần duy trì cường độ vừa phải, đều đặn là ổn.

  Nếu muốn chân thon gọn, hãy duy trì đạp nhẹ – trung bình, khoảng 30–60 phút mỗi ngày, kết hợp điều chỉnh tốc độ và địa hình.

Log In to Reply