-
Tại sao mình chọn đạp xe chứ không phải chạy bộ?
Trước mình cũng từng thử chạy bộ, nhưng bị đau đầu gối.
Chuyển sang xe đạp thì thấy phù hợp hơn:
1. Ít áp lực lên khớp
2. Dễ kiểm soát nhịp tim
3. Đỡ chấn thương hơn
Anh em ai từng chuyển từ chạy bộ sang đạp xe chưa? -
1 Reply
-
Đúng rồi ạ, nhiều người chọn đạp xe thay vì chạy bộ. Chạy bộ dễ tạo lực dội xuống khớp liên tục, còn đạp xe thì nhẹ hơn, đầu gối làm việc tròn đều nên đỡ áp lực hẳn. Thêm nữa là khi đạp xe mình dễ canh sức, mệt thì về số nhẹ đạp chậm lại, tim không bị lên xuống đột ngột nên đỡ “đuối”.
Xe Đạp Giá Kho cũng gặp khá nhiều anh em trước chạy bộ đau khớp, chuyển qua đạp xe một thời gian là thấy thoải mái hơn, tập được lâu và đều hơn hẳn
Log in to reply.